Başka başka yüzler, bambaşka hayatlar..

Aslında coğrafya ne kadar değişse de duygularımız büyük ölçüde ortak. Duyguların ise düşünceler değiştiğinde dönüşebildiğini öğrenmem üzerinden epey bir zaman geçti. Uygulayıcısı olduğum bilişsel davranışçı ekolde de benzer şekilde, olumsuz algıladığımız duygularla baş etmeye çalışırken, düşünceler üzerindeki değişimin, duygu ve davranışlar için dönüştürücü olduğunu fark ettirmek önemli bir başlangıç noktası diye düşünürüm.

Bugüne kadar sorduğum ''neden buradasınız?'' sorusununa ''iyi hissetmek, mutlu olmak, psikolojik dayanıklılığı arttırmak, sorunlarla baş etmeyi kolaylaştırmak, hoşa gitmeyen duygularla veya fiziksel sıkıntılarla mücadele etmek'' ve daha bunun gibi  kendine bir çok hedef belirlemiş insanla çalıştım/çalışıyorum.

Hedefler çoğaltılabilir tabii ama ne mutlu ki tüm bunlara ulaşmak için etkin bir çok yöntemle çalışabiliyoruz. Online ya da yüz yüze, psikofarmakolojik müdahale kullanarak ve/veya uygulayıcısı olduğum çeşitli psikoterapi ekolleriyle, temas ettiğimi düşündüğüm yaşamlarda bu hedeflere yönelik çalışmaları birlikte deneyimliyoruz.